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半夜容易醒来,睡眠质量差

健康咨询描述:晚上总是做梦,半夜会侧身醒来,再继续睡,早上起床精神就特别差,连续几个礼拜都持续这样。晚上十一点左右就睡了,平常上班是五点钟下班,然后去跳舞,之后再去跑步,一直做梦是伴随开始跑步之后开始的,这两天脚扭伤了,就没有跑了,但是晚上还是会做梦半夜醒来,睡眠质量一点都不好,感觉身体很沉重很累,早上醒不过来。想得到的帮助:请问医生我这是怎么了?怎么样才能快速缓
提问时间:2021-07-15 15:55
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