健康指导:海带中含丰富的多糖成分,对调理肠胃缓解便秘有好处,同时含较多的碘锌和硒,对抗辐射提高食欲都是有好处的,可以适当吃些对身体有好处。
但用盐腌过的海带丝不宜多吃,会造成摄入过多盐份,对身体不好。平时一顿饭吃个10-20克就可以了,多吃对身体不好