平常尽量不要吃辛辣食物,吃辛辣食物肯定会使上火的症状更加严重,另外就是禁食辛辣食物:辛辣食物易伤津、助火生痰,故流感和感冒患者不宜食用,不要以为感冒的时候吃点火锅、辣子、喝点小酒等会助发汗或者杀死病菌,这都是错误的观念。