问题分析:你好,这些不规律进食会导致胃肠道功能紊乱的,更不易减肥的,进食后出现不适症状考虑与进食不当有关。意见建议:建议按时进食,一般以蔬菜为好,适当运动采取慢跑,打打羽毛球等。
三餐都是要进食,但是主食少吃为好。