你好,根据你所描述的情况,腰椎间盘突出是由长期坐位工作史及弯腰劳动时引起的。建议患者卧床休息避免久坐久站多做仰卧挺腹动作同时给予理疗及按摩,疼痛可以口服非甾体类药物及输液治疗,如果保守治疗效果不好可以选择椎间孔镜微创手术治疗,祝健康!