您好,您的情况考虑是由于扭伤造成内踝处的肌腱或韧带损伤(就是咱老百姓所说的扭筋了),由于损伤尚未修复和局部物理性炎症的存在,所以在您运动时特别是不适当的运动时会引发局部的疼痛。
指导意见对于您的情况,由于已经有两个月的时间了,所以症状不严重的话不提倡您服药治疗。您可以通过局部按摩、理疗、针灸或是中药烫洗的方法来改善症状,也可以用红花油对局部涂抹并适当的揉搓,以利于伤情的恢复。
另外在生活中您需做好患处的保暖,最好不要做剧烈运动,必要时可以带护踝来加强对患处的保护。在这里提倡您进行轻量的锻炼,主要是加强踝关节肌力的练习,以便于增强关节的稳定性。
有时软组织损伤的恢复也需要一个过程的,建议您不要着急,上述方法您参考一下,祝您早日康复。