经常性的腰酸,腿酸有可能是过度劳累,再就是骨质疏松,缺钙等因素导致的,平时要注意适量活动,注意局部保暖,避免劳累。
饮食上多吃含钙量丰富的食物较好。如果情况不是很严重,建议吃点钙片治疗看看,希望以上信息对你有帮助