注意一下平常的习惯,避免跷二郎腿以及偏坐。每天晚上可以对双腿进行一下按摩,并在适当的时候进行贴墙站姿训练,在做运动前,要及时的对双腿进行拉伸运动。
这时应锻炼粗的腿,把过多的脂肪消耗掉,平时注意采取正确的站姿,使两条腿承重一样即可。