您好,长期的饱食、过食,会在肠管里留下大量“宿便,这些排泄物在肠道里就会不断地腐败和发酵,产生各种有毒物质。它们被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱导各种疾病滋生,同时还会使我们的肠道变形,这样不仅会使我们的肠胃受到损害,还会严重威胁我们的身体健康。
如果我们只吃七分饱,食物就能够被充分地消化和吸收,并完全排泄出体外。有毅力坚持这么吃的人,不仅大便会变得通畅,顽固的宿便也会在不知不觉中一点点地被排泄掉。
所以吃饭也的健康才行,合理的饮食习惯才能对身体更好。