产后坐月子对女人别重要。产后前几天应饮食清淡,之后就要加强营养。鸡鸭鱼肉都可以吃,多吃瓜果蔬菜,绝对不能吃生冷的食物,禁烟禁酒。
要注意保暖,一个月内禁止性生活,要多休息,不能过度疲劳。最好不要吃零食。