乳腺增生是一种慢性病变,由于长期气滞血淤成块,内分泌失调及精神因素引起的,乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心态,放松心情,不要让自己过于疲劳,保持乳房清洁,经常用温水清洗洗,注意乳房肿块的变化,可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物