您好,很高兴能为您解答问题,根据您说的情况,我认为您的情况属于风寒感冒,不要担心,希望能帮到您,谢谢。您的情况属于典型的感冒,您可以口服感冒冲剂进行治疗,注意多喝热水,不要再着凉了,以免加重病情,如果发烧的话加用阿司匹林片,如果嗓子疼或者痒,就再口服点头孢类的抗生素,很快就会好的。
饮食上注意多吃些清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,比如西红柿、黄瓜、大白菜等,肥肉、油腻、生硬的东西尽量少吃,对您的恢复不利,辛辣尽量少食。
放松心态,不要有什么心理压力和负担。希望能帮到您,谢谢。以上是对“感冒了怎么办洗了冷水澡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!