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患者提问
饭后快走多久效果最好?
年龄逐渐大了,想多锻炼锻炼身体,都说饭后快步走,锻炼身体效果很好。但是走多久是最好的?
提问时间:2020-03-17 15:44
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
饭后快步走,是有益于健康,但不要吃完饭立刻就去快步走,最好休息半个小时再走,一般走20至30分钟就可以了。
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