你好,要想皮肤好按照中医来说要就补肺,食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化,这种效果间接体现在皮肤上。建议你一定要早睡早起,劳逸结合,饮食清淡,做到坚持,这样人体生物钟正常了,内分泌正常了,效果也可以体现在皮肤上。