这个是不可以减肥的,经期的时候免疫力低,再加上节食不补充营养的话,会导致营养素摄取不足,免疫力更加低下。平时注意休息,不要熬夜,规律生活。
在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物,过与油腻的食物,应该清淡饮食,多吃清淡易消化的食物。可以吃一些水果蔬菜,平时可以补充一下营养物质。