喝蜂蜜和生姜水有一定的减肥作用,蜂蜜它有润肠排便的作用,在早晨起来空腹喝一杯蜂蜜生姜水,其他时间不要吃高热量高油脂的食物,一日三餐控制总的饮食量,只要吃六分饱,同时配合一天运动半个小时以上,这样才会有助于减肥。