心理分析:你好,根据你所描述的情况,是因为工作压力大造成焦虑情绪发生,导致回家情绪不高,闷闷不乐。心理指导:你好,先要给他排解压力,放松心情。改善建议:
1.找几个好朋友多聊聊天给自己排解压力。
2.逐步增加参加社交活动次数缓解压力.
3.调整好作息,早睡早起,养成良好生活习惯.
4.体育运动有助释放压力,改善作息规律。