指导意见:生物钟和高考压力所致,如果早上起床的时间自己没法控制 就放松下 减轻自己的压力 起来后不要去想为什么总是早起 越这么想会越有压力 相反 早起后可以试着出去买早点 或者散散步 戴上耳机 睡觉前 用热毛巾敷下眼睛