问题分析:你好,根据你的描述,蛙跳和绑沙袋跑步应该是不影响身高的。跳跃运动本身可以促进长高。意见建议:建议平时注意不要熬夜,因为熬夜影响生长激素的分泌会影响长高,另外可以多练习一些伸展的运动,比如莫高,悬垂,打篮球。