问题分析:根据你描述的情况,你这个情况应该是你长期坐立的姿势不正确,造成的颈部小关节,功能紊乱的情况,意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,不吃正确的坐立姿势,可以检查活动颈部,同时按摩等治疗,必要时检查颈椎磁共振的情况