我那天吃冰糕多了,第二天来月经量少而且很黑时间很长

问题分析：月经可能有时候也不正常吧，可能是内分泌失调造成的，可能是经期气阴两虚，肺气虚和肝郁气滞，就容易有悲伤的感觉，下回再来月经时候，尝试着吃点补肺气、疏肝理气的中药调理一下，就应该能有所改善。意见建议：买点人参、黄芪、甘草等补气的中药饮片，当茶饮试试。也可以去看看中医调理一下，不严重的话，就是在月经前一周开始喝点补肺气的中药饮片。平时注意调整心情，自我调整也很重要。喝点疏肝理气的中成药也行，如柴胡疏肝散等。