健康指导:您好,豆奶中富含蛋白质,膳食纤维、脂类、维生素等营养物质,营养价值较为丰富,是适合个年龄段的人士食用的,每天适量的喝一些,可有效的补充身体的所需,但建议最好还是食用自己制作的为宜,更有质量保证。