湿气重可以吃维生素e。维生素E是身体最重要的抗氧化剂之一,可以吃的,可以增加人体免疫力等作用,湿气重的人,可以多吃一些祛湿的食物,如红豆,薏米仁,可以熬汤喝或者泡水喝,或者多吃一些祛湿的蔬菜,如冬瓜,也可以祛除湿气。