1.失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。
2.建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。[饮食调理]1.临睡前不宜过饱进食；2.临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒；
3.平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物。
病情分析：
你好，八角和陈皮属于热性香料，孕妇最好少用或不用。
指导意见：
孕妇在怀孕时肠道比较干燥，热性香料性热，有刺激性，会导致便秘。肠道秘结使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。
因为紧急避孕药激素含量是普通，短效避孕药的好几倍，所以服用一年超过两次，容易导致月经紊乱。你所谓的提前的那次月经，并不一定是真正的月经，应该是激素撤退性出血。现在可以，医院做一个B超，看一下内膜厚度，如果内膜超过八个毫米，可以使用黄体酮催经，然后以后不要再随便使用紧急避孕药了，慢慢调理一下，找个中医会好的。
病情分析：
根据你的情况，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。
指导意见：
建议平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动
以上是对“老是不来月经，有些推迟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
按照你的描述是腰椎间盘脱出，这是比较重的了，因为突出的髓核已经是游离状态，不知道现在是否出现下肢的疼痛、麻木呢？
指导意见：
你现在的情况贴膏药是没有多大的意义，保守治疗的话只能口服点活血通络消炎止痛的中成药和营养神经的药物缓解不适，保守治疗没有效果是需要手术治疗的。
病情分析：
考虑为眼神经病变所致
指导意见：
主要考虑为感染所致，但根据你年龄也不能排除脑血管疾病，最好到神经内科就诊以明确病因对症治疗
您好，结合您的情况，主要考虑为前列腺炎。男性前列腺炎临床表现为头晕、眼花、失眠、耳鸣、脱发、视力减退、记忆力衰弱、燥动不安、心神不定、尿频、尿急、尿痛、尿血、尿淋漓不尽或尿道分泌白色粘稠物，性功能则表现为亢进、阳痿、早泄、遗精、滑精等。此外常感周身胀痛、阴部周围隐隐疼痛不适、阴囊清冷潮湿、腰背胀痛、下肢无力、肠胃不适、大便溏泻或秘结等症。前列腺炎久治不愈可引起持续或反复发作的泌尿生殖系统感染。建议你及时到医院查明病因，针对性治疗！切勿乱服药物，以免加重病情。如果还有疑问可以随时向我提问，祝您健康！
你好。羊角风强调遵医嘱按时服药,不能擅自更改或停药.保持良好的生活规律,避免过度劳累.睡眠不足.情绪激动等,保持良好的包含习惯,避免过饱.饥饿,食物以清淡为宜,忌辛辣刺激性强的食物,戒烟酒.保持心情愉快,培养个人爱好,进行适当活动与工作.注意安全,如出现癫痫前驱状时要立即平卧,外出要有人陪行,平时不宜从事危险性工作,不宜参加剧烈运动和重体力劳动.保持环境安静,避免惊吓等诱发因素
病情分析：
您好：最近一段时间早上快走一小时，左膝盖疼痛，按压有痛感，停止一段时间快走又不痛了
指导意见：
建议：您这种情况应该考虑过度的用力造成的滑膜炎：应该适当的运动：希望我的建议能帮到你
以上是对“最近一段时间早上快走一小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，一般的情况是可有颈椎疾病的情况可以引起的。另外是有神经病变的情况引起的。
指导意见：
一般的情况是可以采用配合理疗、针灸、按摩等治疗方法的治疗的。做足疗保健。适当的活动。不要劳累。不要长时间一个姿势，不要着凉。
病情分析：
这种情况最大的可能是因为颈椎病所致，颈椎增生压迫到臂丛神经，会导致手指的支配神经功能失调，从而导致麻木
指导意见：
目前认为主要是因为臂丛神经受到压迫所致，建议尽快去当地医院的骨科做个颈椎的X光片，如果是颈椎病的话，需要进行牵引治疗
