如果是备孕期间,想要了解男性的一个生活习惯,饮食方面,这个就是微量元素而不是维生素维生素的话,与男性来说帮助就不大。
可以吃一些有蛋白质的东西,帮助会更大一些,有利于吸收消化,除了这个在平时生活要注意休息,不要抽烟,喝酒,不要熬夜,还有就是注意运动,这样对精子质量也是有提高的。