怎么区分病理性脸红和生理性脸红

心理分析：脸红的产生可能与你的心理素质比较差，在意别人看法等因素有关，你就会在与自己不熟悉或比较重要的人交往，都会出现一种紧张或激动感，往往引发交感神经的兴奋会导致脸红的产生。

心理指导：建议你首先对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。

同时也要进行一些自信心方面的训练。通过不断的练习改变和调整来改善自己的症状。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。