你好,这种情况要避免喝茶,避免喝咖啡等兴奋性饮料。建议口服枣仁安神颗粒治疗。饮食以清淡好消化为主,禁食辛辣辛辣食品,多观察。
以上是对“精神不好,睡眠不是很充足,黑眼圈很重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!