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我最近每晚睡觉时脑子总是很活跃,整天拿着
我最近每晚睡觉时脑子总是很活跃,整天拿着我最近每晚睡觉时脑子总是很活跃,整天拿着手机翻来翻去(哪怕其实我根本没什么事),以至于很晚才睡着,早上又起不来!我该怎么办?具体怎么办?
提问时间:2020-06-08 13:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好,这种情况可以自己纠正,不要总看手机,多做户外运动,多与人交流,尽量少看手机,晚上睡前可以看看书,听舒缓的音乐。
可以纠正的
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