心理指导:你可能是有一些太劳累了压力大还有一些神经衰弱所以易激惹控制不住自己发火可能有一些烦躁,你可以多出去走走自己要懂得释放压力不要太劳累了多和别人沟通交流开开心心的放开点,多锻炼,作息不规律也会让自己身体比较虚弱