哪些食物养肾阳？

你好，肾阳亏虚表现为畏寒，肢冷，腰膝酸软，阳痿，早泄，毛发干枯，头晕目眩，耳鸣，五更泻等等。指导意见温肾阳的药物食材很多，常用的药物如金匮肾气丸，右归丸。

现在冬天最有效的就是血肉有形之品，就是说绝大多数肉类都行，尤其羊肉，温肾阳效果很好，然后就是些辛辣的食料如桂皮，生姜，茴香等，黑色食物如木耳，黑豆也可以。

枸杞是补肾阴的，但不一定说阴盛阳衰，大多数时候还是需要阴阳双补的。