病例分析:你好,通过患者的描述,考虑和个人睡觉习惯相关,易感冒是体质稍差、免疫力低相关,需要积极锻炼身体增强体质,不要乱用药的意见建议:注意避免受凉、劳累过度,注意保暖,适量锻炼身体增强体质,加强营养,规律作息和饮食,平时注意多饮水促排泄,多食蔬菜水果,清淡饮食,必要时至医院门诊就诊