您好,通过您的描述知道您有口臭,而且早晨起床时最严重,您可以,
1.选择正确的刷牙方法,每天至少刷2次,并养成进食后漱口的习惯。
2.进行舌面清洁,或选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。
3.咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖,有利于减轻口臭。
4.刺激唾液分泌或使用替代物以清洁口腔。