健康指导:减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。平时宜清淡易消化食物,荤素搭配,适当饮水,适当增加高纤维类食物,如新鲜蔬菜和水果,五谷杂粮。
少食高胆固醇之食物;应减少蛋黄、内脏类、海鲜等;忌食干燥易上火食物;不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。