你好:饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食。建议你吃胡萝卜、金针菜、龙眼肉。平时多吃蔬菜水果,富含维生素c的食物。
你好:少进食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。平时多锻炼身体。