你好,按你的年龄,身高体重是在正常范围之内的。正处于生长发育期,可以从饮食习惯调理。建议平时要多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃零食。
吃饭七八分饱,主食可以少吃。但不可以不吃。保证充足睡眠。多进行户外运动。