你好,你所说的这种情况除了在医生的指导下进行合理的治疗外,应该进行积极的自我调整,逐渐的减轻恢复。指导意见平时应该养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等刺激,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,适当的活动锻炼,维持身心的平衡,促进早日康复。