您好!根据您的描述,并没有完全说清楚具体情况。有可能是半月板损伤,建议您到医院做膝关节核磁共振检查,在确诊之前运动适当减少,出门尽量少走路、少上下楼梯,及时的保养休息为好。
可以口服氨基葡萄糖胶囊、或者关节腔注射玻璃酸钠,营养关节软骨。同时可选用中药内服外洗的经济廉价治疗。如果手术也可选择关节镜微创治疗。