病情分析:颈椎病比较明显在症状主要表现有以下几种:脖子发硬、发僵、疼痛、头晕、肩沉重变硬、上肢无力麻木,下肢僵硬凝滞等,在发病早期一般症状都不明显。
意见建议:加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。