维生素A,维生素A在人的皮肤中对内表层起到保护的作用,而且如果长期缺乏这种维生素,就会引起我们皮肤的干燥的蜕皮等一系列的情况。
因此一进入冬天,我们最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶鱼类等这些富含维生素A的食物,避免我们手脚蜕皮的情况越来越严重。