你的问题很有趣啊,你的胃有多大?举起你的拳头比一比,你的胃就好像你的拳头大。你如果吃得很饱还想吃,就把拳头放在自己前面,问自己对不对得起你的胃。
指甲头发都可以再生,你的胃只有一个,一生都要陪伴你。胃作为一个皮囊是会被食物撑大的,但它只会增加体积,没有办法增加消化能力。
强行被增大了的胃更频繁地向脑神经发出讯号:食物不够,食物不够…于是你只好更频繁地,更多地进食,所以肥人比瘦人更容易饿。
肥人经过一段时间有节制的饮食后,胃也会缩小,进食时也容易饱。人在社会少不了吃饭应酬,但丰盛的晚宴却是健康大敌。其实只要人家吃饭的时候你不停说话,你吃一口菜讲三分钟,廿分钟后便开始有饱的感觉。
此外告诉自己,你吃饭是为了不饿,而不是为了吃饱。