你好,成年人膝关节疼痛与骨质增生,肌肉韧带劳损,剧烈运动,受凉等有关,建议平时适当运动锻炼增强体质,避免剧烈运动,避免受凉,症状持续不缓解建议到医院骨科就诊通过查体及相关检查如膝关节核磁检查确诊具体情况对症治疗