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患者提问
一定要流汗才能减肥吗
我的朋友都说多做体育锻炼可以减肥,每次运动都一身汗,我想知道要流汗才能减肥?
提问时间:2020-03-01 23:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
出汗是排出的水和钠,减肥是减的脂肪,并不是出汗越多减肥效果越好,两者没有绝对关系,健康的减肥是饮食控制和适宜运动,平时避免刺激性食物,多喝水,注意室内空气流通,注意日常护理和喂养,避免刺激因素。
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