您好,您的情况可能是患有颈椎病,颈椎病会诱发颈肩综合症表现为颈部肌肉酸痛,一侧上肢麻木疼痛等症。建议您的情况可以到医院做做导平和牵引、推拿等治疗效果较好,注意平时要低枕睡眠,避免着凉。
不宜长时间低头。