您好,由于性生活频率有着极大的个体差异,只有一个原则,如果你能够以充沛的活力迎接每一天,你任何程度的性交、手淫频率都是正常的;如果不是,就是你的性交或手淫频率过量了。
指导意见2030岁的人一般是一周做34次就可以了,建议要忠实于自己,为自己的健康负责,减少性交或手淫的频率。