你好,你的情况考虑为腰椎病的表现,它可以出现腰酸,腰痛,腰的中央酸麻,疼痛的临床表现。我建议你避免受凉和劳累,注意休息,局部用热水袋热敷一下腰肌,可以到医院中医科检查一下,确诊一下病因,恢复的快一些,祝您早日康复。