考虑应该是过度劳累所导致的软组织的损伤,或者肌肉拉伤,一般过两天就会好的,以后加强运动可以使肌肉的韧性增强,就不会出现这种症状了,建议可以休息休息,每天还要坚持运动,每天运动完后注意做做放松,按摩按摩肌肉,还可以回家后洗一个热水澡,加速血液循环。