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医生回答
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病情分析：患者自述晚上血压高经常160-98左右怎么办，求助解决。指导意见：得了高血压这样的病，光用药物是不行的，生活中有很多细节需要注意，降压药的话可以用零号、尼莫地平等药物，因为降压药是通过扩张血管进行降压的，一停药物，血压又再次升高，如此反复容易导致血管过早老化、拉伤、受损、出现动脉硬化，从而导致一系列心脑血管疾病的出现，像心肌梗塞、冠心病、脑梗塞、脑出血、脑血栓等等。
所以在治疗高血压的过程要注意从血液环境这个根源上进行治疗，患者才能彻底康复。平时多注意休息，买个电子血压计，随时可以监测血压情况，配合降压药应该不错. 在生活中养成一个良好的开朗的态度和性格，遇事情不急不躁，心态平衡，养成一个良好的生活习惯，饮食上也要注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。
适量的多吃一些芹菜和洋葱，可以适当的用植物油清炒，调料也少放，不要太油腻。这样的话，可以辅助降压。注意防寒保暖，不要摔跤不能剧烈运动不能劳累等等。
祝患者早日康复！
