心情不好调整的招多就多了因人而异,和人的性格,经历,修养,爱好多方面有关,你也可以选择去外地旅游,游山玩水是最好调剂方法,人本对山水有本能的特殊感情。
游览高山大川,在河边海边盲目散步,甚至可以在小树林和庄稼地里走走都可以调整心情。