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医生回答
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磨牙原因：
一、有身体内有寄生虫．寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经．日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地磨牙．杜虫后便不会再有这情况．
二、原因是精神紧张，肝火过旺，出现中医学上所谓的「肝风内动」．造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚．磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠．治疗的方法是清热去火．心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象．从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气，焦虑，愤恨，悲观和受虐待时，显得更为突出．这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意．许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重．也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态．但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关．预防之道：尽量学习放松，尤其是在入睡前．上床前泡泡热水澡或听听轻音乐，练习打坐，深呼吸或瑜珈．少吃含有咖啡因的饮料或食物，例如：例如咖啡，可乐，巧克力，茶．保持正确姿式．弯腰驼背也会导至磨牙．注意事项：1．白天时让嘴巴保持在降的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离2．咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴3．热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4．可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙5．磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法6．减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7．洗温水澡8．宽待自己9．学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松
