问题分析:据你所述考虑为便秘,多因饮食结构不合理引起。意见建议:建议你生活及饮食规律,多饮水,尤其是早上起来后喝杯温水,以刺激肠蠕动,多参加体育锻炼,多食用新鲜蔬菜,水果,富含粗纤维食物,避免食用辛辣刺激性食物养成良好的排便习惯,缓泻药尽量不用,以免形成依赖性。